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备孕期间禁忌的4种饮食习惯!

当前位置: 【爱帝宫】凯发官方网站-凯发官网入口首页 > 月子资讯 > 备孕>生男生女> 原创: 爱帝宫        时间:2016年08月19日    人气:3675

     很多女性面对备孕仍旧保持原有的饮食习惯,不忌口,甚至以补充营养为借口的进行任意饮食,殊不知这些坏的饮食习惯是极其不利的,那么哪些饮食习惯是要及时纠正呢?

 
  1. 挑食、偏食
 
各式的食物中都含有我们人体所需的维生素、蛋白质、碳水化合物、微量元素等,有的女性喜欢吃素,有的女性食用肉类较多,在饮食上,蔬菜可以提供人体纤维素及维生素,而肉类可以提供人体所需的能量及蛋白质,那么对孕育一个小生命而言,做到营养均衡是非常必要的,所以对于有挑食、偏食的习惯的女性们应该及时纠正不良饮食习惯。
 
  1. 长期饮用瓶装果汁、碳酸饮料等
 
超市上我们常见的盒装,纸装的果汁及饮料为了保证饮品本身的不变质,往往添加了大量的防腐剂,长期饮用时不利于健康的。
 
  1. 饮酒
 
我们都知道酒的成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,使血管痉挛,造成激素分泌不足,母亲在孕前以及孕期如果有饮酒史、酒精滥用史等情况,是会造成胎儿酒精综合征的。所以说孕前和孕前都要注意戒酒。特别是在目前对孕前和孕期的安全饮酒量没有明显界定的情况下,孕前戒酒是比较稳妥的。
 
  1. 饮咖啡
 
咖啡对受孕是有直接影响的,如果女性每日一杯咖啡,那么怀孕的可能性将比不饮咖啡的女性降低百分之五十,因此备孕的女性是不可以饮用咖啡的,凉白开是最好的饮料。
 
  备孕固然受很多因素所影响,但是纠正不良的饮食习惯也是关键,饮食的搭配与营养均衡更利于女性有一个健康的身体孕育宝贝。


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