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产后乳房护理的方法有哪些?

当前位置: 【爱帝宫】凯发官方网站-凯发官网入口首页 > 月子资讯 > 产后修复>产后调理> 原创: 爱帝宫        时间:2016年10月06日    人气:3432

  
   乳房,作为一个女性自信美丽的象征,它不仅承担着哺育后代的责任,更把女人的美体现得淋漓尽致。拥有丰满事业线想必是每个女性的愿望,但是产后女性往往因为一些乳房问题,胸部开始松弛、下垂,不仅影响到给宝宝哺乳,而且变形的乳房也使很多妈妈心情抑郁,影响产后身体恢复速度。所以说,产后乳房护理十分重要,产后乳房护理的方法有哪些?就让爱帝宫专家告诉你们正确的乳房护理方法吧!
 
  一、时刻保持乳房的清洁卫生
  不管是孕期还是产后,乳房的卫生都要重视,特别是在夏天坐月子,产后妈妈流汗多,汗液会在乳头周围形成一层垢痂,所以在给婴儿哺乳前要清洁乳房,可以用温水,避免用酒精等化学用品,以免刺激乳房,带来二次伤害。给宝宝喂完奶,也要把乳房擦洗干净。
  二、哺乳姿势要正确
  给宝宝喂奶时,一定要用正确的姿势,不然很容易导致乳房下垂,一般来说,可以采取环抱式或者坐式。妈妈一手把乳房托起,一手抱着宝宝,让宝宝的嘴完全吮吸到妈妈乳晕部分,可以防止乳头皲裂。要保证两侧乳房都喂到奶,避免乳房不对称的问题。
  
  三、选择合适的内衣
  产后有些妈妈为了哺乳方便干脆不穿内衣,其实这对乳房是很不利的,会加重乳房下垂,所以哺乳期妈妈可以穿哺乳文胸,不要选择过松过紧的型号,最好能覆盖住整个乳房,要舒适纯棉的,肩带要调节得刚刚好,不要太松或太紧,穿上去不要感觉对乳房有压迫感。
  四、合理饮食,适当锻炼
  饮食也会影响到乳房健康,产后妈妈不要急于减肥,不正确的方法也会使胸部变小,一定要注重营养均衡,不要吃含咖啡因的食物,会加重产后妈妈乳房肿胀,带来更多乳房问题。妈妈可以做些胸部肌肉的锻炼,每天坚持做扩胸运动,长期下来,可以保持乳房坚挺,还能减少脂肪堆积,利于产后瘦身。
  产后想拥有健康完美的乳房,真的不是一朝一夕的事,需要你持之以恒的锻炼,健康营养的饮食和科学正确的护理。

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