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孕妇临产前吃什么好?

当前位置: 【爱帝宫】凯发官方网站-凯发官网入口首页 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2016年11月02日    人气:3049



  生产是一个十分耗体力的劳动,这就要求孕妇在临产前要科学合理进食,如果胃口不佳,就会影响到分娩时的精神状态,子宫收缩无力,大大增加分娩进程,这对于孕妈妈和宝宝来说都是一种折磨。临产前准妈妈很容易精神紧张,进食可以根据自己的喜好,选择一些易消化、蛋白质丰富、维生素的食物。注意饮食适量,切忌暴饮暴食。孕妇临产前吃什么有助于分娩?就让小编来给你解答吧!
 
  1、香蕉
  产科专家认为,孕妇在分娩前可以多吃点香蕉,因为香蕉里面有丰富的纤维素和铁质可以通便补血,由于很多妈妈在孕期不爱动,喜欢坐着,躺着,久而久之,胃肠蠕动功能变差,会导致便秘。产后妈妈贫血现象也经常看到,分娩时血液流失过多,所以在临产前段日子可以多吃香蕉,让血液补充到适量状态。
  2、橘子
  产后大出血一定要重视,为了避免孕妈在生产中出血,就要加强血管的弹性和韧性,临产前多吃橘子可以预防产后出血。此外,对于坚持母乳喂养的妈妈,橘子还有通乳的作用,可以解决乳腺管不通畅,乳汁过少等问题,还能起到预防急性乳腺炎的作用。
  3、山楂
  平时胃口不好可以多吃山楂,山楂里面含有大量的山楂酸、柠檬酸,有活血化瘀,生津止渴的作用。孕妇适量吃山楂可以调理身体,产后妈妈会有过度疲劳、食欲不振的情况,临产前多吃山楂,可以提高妈妈食欲,还能把子宫内的淤血排出。
  4、桂圆
  桂圆是中医最常见的食材,营养非常丰富,性甘,有补血益脾的功效,对于产后虚弱的人来说,调理效果很好,所以说临产前妈妈适量吃些新鲜的桂圆或者龙眼干,能够补血之外还能补脾。
  5、莲藕
  莲藕很有丰富的矿物质、维生素和淀粉,产妇多吃莲藕,可以排出体内多余的淤血,增进食欲,促进乳汁分泌,对哺乳期婴儿喂养很有利。
  6、海带
  海带营养价值很高,含有丰富的碘元素和铁元素,临产前多吃海带,孕妈妈就能分泌出高质量的乳汁,防止宝宝呆小症的发生。其中铁是制造红细胞的主要成分,可以预防贫血。
  注意:孕妇在临产前除了要营养均衡,不要吃人参、当归等活血食物,会容易造成大出血。
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