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顺产怎么坐月子?

当前位置: 【爱帝宫】凯发官方网站-凯发官网入口首页 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2017年03月08日    人气:4298


  顺产坐月子要坐多少天?顺产怎么坐月子好?如果您是准备待产或坐月子的妈妈,这些你都应该了解清楚。坐月子是产后妈妈在恢复体质,恢复身体生殖系统的时期。老一辈说,不能吹风,不能喝生水,不宜操劳……这些是有一定道理的。爱帝宫凯发官方网站-凯发官网入口首页为各位妈妈总结了顺产坐月子的最全攻略,让各位妈妈都可以科学坐月子。

 
  顺产坐月子要坐多少天?
 
  现在的月子会所的月子套餐都是26天的服务,一个月的月子时间是最短的了。因为体力盆腔韧带和子宫的恢复,30天是远远不够的,一般医生都建议延长到42天,产后三个月要好好休养,不宜操劳,不宜太操心。
 
  顺产怎么坐月子好?
 
  1、环境。
 
  产妇与新生儿都需要足够的睡眠,不应该出现居住环境有:噪音、空气不通风、污染潮湿、室温过高或过低、养植花草树木。优美的环境可以保证妈妈和宝宝的睡眠,卫生条件达标,不利于细菌滋生,可以预防母婴感染生病。
 
  2、清洁。
 
  产妇刚生完宝宝后,女性私处分泌物非常多,要注意每天用温开水清洗外阴部,保证外阴部清洁卫生,并注意保持外阴部干燥,避免感染。如有伤口,则应细致护理伤口,避免伤口开裂、发炎。
 
  产后容易大量流汗,应多备毛巾擦身。在天气好的时候,床单与被套要经常清洗。妈妈衣裳也要勤换,保持干净整洁。
 
  3、排泄。
 
  产后月子餐一天要吃5-6顿,加上躺在床上时间比较久,容易引发产后便秘。坐月子期间,每天应多吃些水果、蔬菜,产后多走动,有利于身体健康的快速恢复,预防便秘。如有便秘,可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
 
  产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。
 
  4、饮食。
 
  产后月子饮食要遵循以下四个原则:食物要松软、可口,易消化、吸收;少量多餐,宜荤素搭配;不宜食生、冷、硬的食物;不宜快速进补,以免得不偿失。产妇产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。
 
  5、房事。
 
  产后两个月内避免房事。在产后42天作产后检查时,得打医生准许后再开始比较好,一般合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕,避免再次怀孕。
 

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