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明星月子餐谱推荐

当前位置: 【爱帝宫】凯发官方网站-凯发官网入口首页 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2017年03月14日    人气:5601


  明星坐月子月子餐吃什么?一天吃几餐?影视明星梅婷、、李念、杨威杨云夫妇……都是在爱帝宫坐月子。那爱帝宫的月子餐主要分为三个阶段,营养师根据每一位入住妈妈的体质分析口味喜好来制定的营养餐。那影视明星梅婷、李念的月子餐是怎么样的呢,爱帝宫凯发官方网站-凯发官网入口首页为您一一介绍。

 
  一、月子餐进补阶段
 
  产后第一周为清补阶段。这个时候妈妈刚经历过痛苦的分娩过程,气血虚弱,会虚不受补,所以要清淡饮食,以排毒化瘀的食物为主,如山楂、鲫鱼、通草、赤小豆、益母草等;
 
  产后第二周为温补阶段。这时候要给妈妈调理肝肾功能,可以多吃乌鸡、黑豆、猪腰、猪尾骨、杜仲等食物;
 
  产后第三四周为进补阶段。可通过性质温和的食物补中益食,滋养元气,如老母鸡、当归、黄芪、红枣、蛋、牛奶等。
 
  二、明星月子餐谱推荐
 
  1、明星梅婷月子餐谱推荐
 
  清补阶段
 
  早餐:桂花豆浆、紫米粥、肉馅菜包、蒸红薯、茭白炒鸡丁、生姜红糖荷包蛋
 
  午餐:茯苓炖龟汤、薏苡仁米饭、姜丝炒小白菜、姜葱炒鳝片、陈皮兔、黄花菜炒木耳
 
  下午茶:黑芝麻汤圆、西班牙红糖蛋糕、桂圆
 
  晚餐:桃仁莲藕排骨汤、茄子肉丁手擀面、姜丝炒芥兰、清蒸桂花鱼、麻油鸡(胡麻油)、腐竹炒芹菜
 
  宵夜:酸奶、健脾八宝粥、三丁花卷
 
  温补阶段
 
  早餐:黑芝麻豆浆、海参鸡粥、雪菜包、蒸铁棍山药、黄豆芽炒海带丝、米酒蛋花
 
  午餐:黑豆生姜鲫鱼汤、玉米渣米饭、西兰花炒虾仁、番茄炖牛腩、上汤菠菜、鲍汁红腰豆百合
 
  下午茶:皂角米炖金耳、紫薯饼、哈密瓜
 
  晚餐:首乌黑豆炖乌鸡汤、疙瘩汤、姜丝炒油麦菜、蚝皇原只鲍鱼、
 
  核桃腰花、蒜苔炒鸡蛋
 
  宵夜:酸奶、葱油饼、玉米渣粥
 
  热补阶段
 
  早餐:醇香豆浆、鳝片鲜虾粥、烧麦、蒸紫薯、虫草花炒木耳、水煮鸽子蛋
 
  午餐:虫草花雪蛤炖瘦肉汤、大小米饭、姜丝炒大白菜、御品佛跳墙、淮山羊肚菌焖牛腱、鸡蛋酱蒸土豆
 
  下午茶:党黄牛肉汤、木瓜酥、火龙果
 
  晚餐:红枣灵芝炖乌鸡汤、疙瘩汤、清炒西兰花、金汤粗粮煨花胶、
 
  黄酒鸡、金银蒜蒸茄子
 
  宵夜:酸奶、牛腩粉、小白菜素菜包
 
  2、明星李念月子餐
 
  清补阶段
 
  早餐:秘制通乳豆浆、益母草生化粥、养生菠菜包、蒸紫薯、米酒生姜红糖蛋花、麻油什锦菜
 
  点心:促进恶露养生茶、亚麻籽小蝶
 
  午餐:小麦米饭、四物鸡汤、蛋皮鲈肉卷、火龙燕麦牛肉粒、蚝油芦笋南瓜条、竹笙枸杞子鸡汤浸菜苗
 
  点心:秘制健脾利水羹、栗蓉饼、水果双拼
 
  晚餐:米饭、西洋参无花果甲鱼汤、五福临门、千张蒸肉卷、素烧松茸菌、菱白炒荠菜
 
  夜宵、有机鲜奶、小米鸡蛋红糖粥、四喜蒸饺
 
  温补阶段
 
  早餐:秘制养肝肾豆浆、海参鸡粥、蛋皮香菇烧麦、阿胶酒酿卧蛋、百合蒸南瓜、亚麻籽热拌海带丝
 
  点心:滋养肝肾茶、杏汁蛋白燕窝
 
  午餐:红豆米饭、八宝养生汤、原石香菇赛鲍鱼、排骨南瓜盅、核桃腰花、金汤碧绿豆腐
 
  点心:麦香紫薯金瓜圆、枣泥山药糕、水果双拼
 
  晚餐:茄汁烩饭、健脾补肾猪尾汤、香菇症银鳕鱼、泰式芒果鸡柳、银杏百合炒芦笋、鸡汁娃娃菜
 
  夜宵:有机鲜奶、养心安神杂粮粥、秘制养生发糕
 
  热补阶段
 
  早餐:美容养颜豆浆、黄鳝鲜虾砂锅粥、自制健康三明治、日式茶碗蒸蛋、柚汁土豆球、松子仁
 
  点心:益气养血养生茶、椰皇炖官燕
 
  午餐:五谷杂粮饭、十全大补汤、芝士焗龙虾、猪脚姜、群菌南瓜块、锦蔬上素
 
  点心:鲍参翅肚羹、三红补血糕、水果双拼
 
  晚餐:米饭、海参佛跳墙、八宝镶鲜鱿、麒麟鸡、松子玉米、干贝扒菜胆
 
  夜宵:有机鲜奶、小米粥、紫菜蛋丝馄饨
 

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