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哺乳期可以吃海带吗?

原创:爱帝宫月子中心   2023-10-17 16:23:59

海带是发奶还是回奶食物?海带是不是凉性食物?这是很多哺乳期妈妈们关注的问题,海带属于一种比较常见的海产品,含有丰富的膳食纤维和钙质,同时也是一种很好的催奶食物,奶水不佳的母乳妈妈,可以适量食用海带,有助于增加奶量。那哺乳期吃海带要注意什么?哺乳期吃海带有什么好处?
科普知识

属性

凉性

营养

碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素e、多种矿物质

功效

1、补充营养、预防贫血;2、润肠通便、预防痔疮;3、增加乳汁中的含量,提高乳汁的质量

注意事项

海带是凉性食物,不宜过量食用,以免引起身体不适

禁忌

食用海带后不宜马上喝浓茶或食用酸涩水果

食谱推荐

海带猪蹄汤、海带绿豆汤

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