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坐月子28天和42天的区别-凯发官方网站

2022-08-16 17:26:09       原创:爱帝宫月子中心

对于女性来说,坐月子是头等大事,如果月子没有坐好,可能会落下难以自愈的月子病。关于坐月子的天数,不同地方有不一样的说法,有的人认为至少坐满28天,也有人说要坐42天,在这个期间,不能碰冷水、不能出门,也不能受风。那坐月子28天和42天有什么区别?坐月子最好坐多少天比较好?

一、28天还是42天好?


医生认为,女性经历了怀孕、分娩的阶段,身体发生了巨大的变化,需要更多的时间来休养,医学上称为产褥期,民间说法为坐月子,每一个产妇的体质和恢复情况不同,一般来说最少是28天以上,最好坐满42天。

大部分的产妇坐满28天,身体已经恢复差不多了,也有一些产妇是剖腹产、体质偏差,恢复比较慢,就需要坐满42天。无论是28天还是42天,真正坐好月子,需要满足以下几个条件:

1、睡眠好


在月子期间,产妇要保证足够的睡眠时间,有规律作息的生活习惯,不熬夜、不失眠、睡眠质量好,那说明身体恢复很好,精神状态也比较好。

2、身体无病痛


我们常说的月子病,主要是手腕疼痛、头痛、腰酸背痛、足跟痛、关节疼痛,如果没有这些疼痛症状,说明月子里身体已完全恢复。

3、恶露排干净


在产后42天,恶露全部排干净,说明子宫恢复良好。

4、气色好


在整个月子期间,产妇睡眠好、饮食好、心情好,自然看起来就会脸色红润、精神足,代表身体已经完全恢复。

二、要想坐好月子,这几点一定不能做!




1、不碰冷水


很多妈妈说,夏天坐月子可以用冷水洗手吗?即使是高温35度的夏天坐月子,也建议妈妈们不要用冷水洗手、洗脸和刷牙,以免落下手部关节疼痛的问题。

2、不吃寒凉、辛辣的食物


月子期间,产妇肠胃功能尚未恢复好,如果吃了寒凉、辛辣的食物,体质虚弱或肠胃敏感的人可能会出现腹痛、消化不良等不适。

3、不生闷气


由于产后激素水平的变化,大部分的产妇会出现紧张、焦虑等抑郁情绪,这是正常的产后生理现象,一两周后就可以自行恢复。在月子期间,产妇应保持平稳的情绪,不生闷气,有任何事情应及时与家人沟通,寻求家人的帮助和理解。

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