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哺乳期一年都要忌口吗-凯发官方网站

2020-08-20 18:06:06       原创:爱帝宫月子中心

经常听人说,哺乳期不能吃辣椒,喂奶的妈妈不能喝奶茶,母乳喂养的妈妈不能吃螃蟹等等,关于哺乳期需要忌口的食物太多了,有些食物可能会引起回奶、有些食物吃多了,宝宝可能会上火或腹泻,所以大部分哺乳期的妈妈都不敢乱吃东西,生怕乳汁受到影响。那哺乳期真的不能乱吃东西吗?

哺乳期一年都要忌口吗?


研究大象,宝宝确实可以通过吃母乳来领略到各种食物的不同风味。不过这个风味可能不是妈妈们想象中那么实实在在的香蕉味、苹果味、草莓味,而是使母乳的味道产生比较细微的变化。

这对宝宝来说是有好处的,长期接受从母乳中各种不同食物风味熏陶的宝宝,辅食添加的时候更愿意尝试不同的食物,也能接受不同的口味。所以妈妈们不必吃什么都先想想,喂奶能吃这个吗,天然的食物可以换着花样吃。种类丰富、口味各异并且营养均衡的食物不光可以给妈妈带来健康,对宝宝也是良好的教育。妈妈不必因为可能存在过敏就盲目忌口,明确宝宝对哪种食物过敏,多注意一下回避就可以了。

不忌口喂奶有什么影响?


有些妈妈说,不小心吃了回奶的食物,那奶水会不会变少啊?其实,人们认为比较常见的回奶食物如螃蟹、韭菜、麦片、花椒、茄子、山楂、豆角、大麦茶等等,同样一种食物,有些人说这是回奶的,也有人说这是催奶的,甚至是自相矛盾。

实际上,不忌口喂奶并不会有太大的影响,只要符合家庭饮食习惯,正常的天然食物都可以适量摄入,保持饮食均衡,多样化是一个好习惯。

值得注意的是:并没有任何一种正常的食物在合理食用的情况下,是真正起到催奶或回奶的作用,最基本的还是乳汁生成的原理,因为即使用药物增加泌乳素的分泌,如果不把奶频繁吃出来,奶量同样不会有所增加。要想乳汁分泌多,除了均衡摄入合理适量的食物和营养,还要宝宝多吮吸,这样乳汁才能分泌越来越多。

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妈妈点评

全部评论

游客15980004305883

哺乳期唯一要忌口的就是酒和烟,其他的应该没啥关系

游客15980003887866

哺乳期一直在喝奶茶,宝宝也没啥反应,所以真的不用太紧张,该吃吃没问题的

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