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坐月子贫血怎么办-凯发官方网站

2020-07-30 15:39:29       原创:爱帝宫月子中心

生完孩子以后,有时候感觉头晕晕,整个人没啥力气的感觉,之前都以为是月子里睡眠不够引起的。随着宝宝渐渐不吃夜奶后,头晕晕的症状还是没有改善,最后经过中医诊断是产后贫血了。经过了解才知道,月子里出现头晕、乏力的症状是贫血的表现,产后贫血可大可小,建议一定要及时调理好身体。

坐月子为什么会贫血?


很多妈妈贫血,有可能是妊娠期间就有贫血的症状,但是没有引起重视得到改善,所以产后生完孩子后,贫血症状加重。另外如果孕期没有出现贫血症状,那就是分娩的时候失血过多,气血亏损所引起的。

一般来说,贫血有轻重之分,大部分月子里的妈妈贫血,食补是最好、最安全的方式。贫血会有头晕、面色苍白、乏力等症状,去医院可以抽血检测判断是否贫血。

贫血的危害有很多,产后贫血的妈妈时常会觉得手脚冰冷、发麻,身体的防寒能力减弱,不利于身体的恢复。如果是哺乳期的妈妈,营养摄入不足会引起乳汁分泌减少,乳汁的含铁量也不足,影响宝宝的铁元素的摄入。





贫血吃什么好得快?


1、轻度贫血

对于轻度贫血的妈妈来说,可以多吃一些富含铁的食物,比如动物肝脏、花生、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,这些食物能活血化瘀,还能补血,促进产后恶露的排出,所以产后贫血的妈妈可以试试红枣小米粥,补血的效果很好。

2、重度贫血

如果是严重贫血的妈妈,不能单靠食补来改善,需要补充铁剂,医生会根据妈妈的贫血程度开铁剂,也可以吃孕期剩下的铁剂。

产后贫血月子餐可以试试以下的食谱,月子里妈妈们可以吃的月子餐有很多,一天五到六餐,可以缓解肠胃的负担,有效吸收营养。





早餐:蛋花汤(补水、补气)

加餐:藕粉粥(气血双补)

午餐:小米粥(促进肠胃恢复)

加餐:萝卜水

晚餐:糖水煮荷包蛋(补血、恢复体力)

加餐:红糖酒酿蛋(活血消肿)



坐月子的妈妈们通过饮食进行自我身体的调理,不仅有利于产妇自身身体状态的恢复,还有助于宝宝获得更有营养的奶水,帮助宝宝茁壮成长。而妈妈们因分娩后失血的缘故,可能会有产后贫血的现象。那么在坐月子期间,产妇贫血会影响到奶水吗?贫血的妈妈们在月子里吃什么进食是更合适的呢?.....

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妈妈点评

全部评论

游客15960948401406

孕期如果有贫血的症状,一定要及时改善,不然对胎儿也有影响

游客15960948159800

刚住进月子中心的时候,中医给我诊断也说了轻度贫血,然后月子餐就吃些补血的食物,慢慢就好了

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