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孕晚期头晕怎么办-凯发官方网站

2022-09-12 18:24:07       原创:爱帝宫月子中心

进入孕晚期之后,有些孕妈妈们可能会一些不适,比如心慌、胃胀、头晕、气短等等,如果产检血压、血糖都正常,则属于一般正常的怀孕反应。由于孕晚期肚子越来越大,如果经常头晕目眩,防止突然晕倒或摔倒。那孕晚期头晕会不会对胎儿有影响?孕晚期头晕如何缓解呢?

一、孕晚期为什么会头晕?


孕期头晕的原因有很多种,大部分是正常的怀孕反应,如果头晕的频率比较高,而且有越来越严重的迹象,这需要马上就医治疗。对于大部分的产检正常的孕妈来说,偶尔发生头晕并不会对孕妈和胎儿的健康造成不良的影响。以下是孕期头晕的原因:

1、血压


一般来说,孕期如果出现高血压或低血压,很可能会引起头晕,建议定期做好产检,关注血压和血液的检查,避免过度劳累、注意休息。

2、贫血


如果孕期出现了严重的贫血,血液供应不足,有可能会引起头晕、脸色苍白、乏力、胸闷等不适。

3、体位变化


对于孕妈们来说,如果坐着或躺着,突然站起来可能会头晕目眩,由于长时间坐着或躺着,血液集中在下半身,脑部供血不足引发的头晕。

二、孕晚期头晕怎么办?




1、定期做检查


到了孕晚期,产检的频率增多,一两周就要去医院做检查,这时候孕妈们可千万不能偷懒,按期到医院做产前检查,掌握妊娠期的健康状况,关注血压检查是否正常。如果经常头晕,可以检查下血液中的铁含量的监测。


2、少量多餐


孕晚期没有食欲,也要保证基本的营养摄入,定时少量多餐,吃营养价值高的零食和水果,比如苹果、草莓、柚子、梨、黄瓜等。

如果是有贫血的妈妈,可以多吃一些含铁高的牛肉、猪血、红枣、菠菜、芹菜等,同时搭配一些孕妇补铁剂等,调理1~2个月可以改善贫血头晕的情况。

3、调整睡眠姿势


有研究发现,孕晚期睡觉或躺下尽量朝左侧卧,时不时变化姿势,可以自己更舒服点。如果是早上起身,动作要轻慢,以免发生突然的晕眩。

4、避免劳累


孕晚期尽量不要熬夜,保证足够的睡眠时间,避免过度劳累,如果感到头晕目眩,建议,马上躺下来或坐下来,保持平躺、腿部微微抬高,有助于改善眩晕。

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